Lorsque l'on parle de fruits secs, il s'agit à la fois des fruits à coque (noix, noisette, amande, ...) et des fruits frais qui ont séchés (pruneau, raisin, cramberry, ...).
A
Autre détail important, pour profiter de leurs bienfaits, il est nécessaire de les consommer tels quels, c'est à dire sans ajout de sel ou de sucre, ni arôme.
Oubliez les chouchous et les mélanges salés vendus pour l'apéritif...
A
Les fruits secs sont une excellente source de vitamines et de minéraux.
C'est pourquoi il est conseillé d'en consommer tous les jours.
